Почему полезна баня

На Руси всегда была востребована баня: пропариться в ней с веником, подышать ароматом трав, посидеть в парной, а после - окунуться в прорубь или нырнуть в сугроб... Сразу ощущаешь себя родившимся заново, восстановившимся и чистым. Стоит поговорить подробнее о том, в чем кроются полезные качества банных процедур как для тела, так и для духа.

Первое - баня отлично расслабляет и успокаивает. После тяжёлой физической работы или долгого сидения за компьютером полежать на полке, где тебя то мягко, то резко "лупцуют" березовым или дубовым веником - прекрасная возможность отдохнуть и морально, и физически. Кстати, атлетам нередко советуют после тренировок или соревнований посещать баню.

Второе - банные процедуры способствуют разгону метаболизма и сбросу веса. Причем активных усилий прилагать вам не придется: вы просто лежите или сидите, наслаждаетесь запахом хмеля или лаванды, а организм в это время работает на расщепление жиров. Есть сведения, что один поход в баню помогает избавиться от 300 калорий.

Третье - в бане вы получите такое очищение кожи, какого не достигнете при принятии обычного душа или ванны. Распаренное тело с потом выведет через кожу уйму шлаков, вредных микроорганизмов и грязи из пор. Если решили устроить своему организму капитальный детокс - после различных коктейлей и очищающих диет обязательно завершите курс посещением бани, прихватив полезный спа-набор.

Четвертое - люди, страдающие от нарушения циркуляции крови, после того, как побывали в бане, отмечают, что самочувствие их улучшилось. Массаж веником или простой ручной массаж тела после парной очень хорошо помогают сосудам расшириться, и кровь по ним течет свободно. А она - основной поставщик ценных веществ и кислорода ко всем клеткам и органам нашего организма. Выйдя из бани, вы наверняка ощутите, насколько легче и яснее стало дышать, двигаться и мыслить.

Кстати, о дыхании. Польза бани для здоровья дыхательной системы очевидна. Дыша влажным, теплым воздухом с эфирными маслами или травяными настоями, вы не только получаете удовольствие, но и оздоравливаете свои лёгкие, носоглотку и тем самым защищаетесь от простуды и гриппа. Только не забудьте о том, что в некоторых случаях лечить болезни дыхательных путей в бане опасно и бесполезно, и необходимо поговорить о целесообразности такого подхода с врачом. После банной процедуры обязательно отдохните и спокойно выпейте чай.

Девушки оценят баню за то, что она поможет коже тела и лица стать более мягкой и в то же время упругой. Различные скрабы, обёртывания и массажи варежкой, а также использование масок для лица как нельзя лучше сочетаются с горячим воздухом парной и общим расслаблением. Очищенная кожа лучше впитает в себя полезные вещества из масок и обёртываний, и эффект будет заметен сразу и продержится дольше обычного. Особенно полезны средства на основе кокосового масла. После этих процедур кожа становится как у ребёнка.

И, наконец, где ещё можно душевно пообщаться, посмеяться, поделиться проблемами, немного выпить и вкусно поесть, как не в бане? Там вы точно будете ощущать себя на равных с другими, не будет никаких различий, забудутся должности и звания. Баня - прекрасное место для того, чтобы собраться целой компанией и провести время с наслаждением.